【林有田博士談自我激勵和團隊激勵】遇到困難，究竟要直面困難，迎難而上？還是束手就擒？

  在這個世界上，國家裡，有太多的力量會徹底改變「熱情」、「理想」至上的樂觀主義者，不過我還保留著最後一份「樂觀」。

畢竟，我也是個「現實主義」者，遇到自己能力不及，或無能為力的事情，我也會悶悶不樂，比如經濟上的不公平、景氣的蕭條、戰爭、人們一次次地忘記歷史教訓、我們這個是非不分的社會、立法制度中對財團的過分靠攏，還有社會試圖剝削勞工的薪資。

但是我發現，生活可以變得美好，只要我們能看到「光明」的一面，看到杯子裡還有半杯水，並相信理智終會勝利。 

這是我的「樂觀」性格使然！！你習慣用什麼方式、用什麼角度來解釋發生在你身邊的事？特別是我們在生活中難免遇到的不愉快。

「成功」是一種習慣性的思考方式

許多例證告訴我們：擁有多一點樂觀的「想法」和「作法」，成功就變得容易了

無論經濟再怎麼不景氣，總還是有人能安度危機，甚至創造無限的商機，讓自己縱橫職場，百戰百勝。

不錯，時機好的時候，良機處處，但在最不好的時機裡，也仍然隱藏著無限的大好生機。

所以，只要你對未來有美好的「期盼」，有「我一定要成功」的想法，制定行動方案，聽取別人的建議，並集中精力解決問題，信念堅定不移，就算處在經濟衰退的環境裡，一個人懂得「打造自己的景氣」，多給自己打一點氣，多爭一點氣，並不斷鞭策自己「全力以赴」，你要不想成功，都很難！

好好養成「樂觀思考」的習慣，可以讓我們在、不如意的情況或困境中不至於流於冷漠、憂鬱或沮喪，幫助情緒管理，並能帶來良好的健康狀態，同時有助於開創事業上的佳績。

培養樂觀好習慣的三個方法

誰都不能代替你去思考。無論是「樂觀主義」還是「悲觀主義」，說到底是你自己的選擇；你有權決定如何判斷每一件事；你有權選擇怎樣理解所有的事情。

我們每一個人都是自己工作、情感生活的工程師，我們自身幸福生活的設計師。有很多駕馭樂觀好習慣的方法，但要樂觀地去設計和落實。

一、記錄當天三件有積極意義的事情。每天睡覺時，花幾分鐘記下當天發生的三件有積極意義的事，讓每一天都有一個樂觀向上的收尾。

二、減少負面的暗示。遇到事情要往好的方面想，而不要只是擔心會遭到失敗。 

三、欣賞自己不錯的傑作。不管你做的是什麼工作，都從中找到對你來說，有成就感的結果。如果你的工作是擦地板，那麼就後退一步，欣賞一下你擦出來的地板有多麼光潔吧。

「樂觀」是可以學習的。如果你希望變的更「樂觀」一點，或是想知道更多「樂觀」的好處，我推荐你讀正向心理學(positive psychology)之父塞利格曼(Martin Seligman)所寫的《學習樂觀‧樂觀學習Learned Optimism: How to Change Your Mind and Your Life》這本書。