林有田博士職場工作成功學（03）「刻苦訓練」可以成為天才

     今年（2012年）7月28日晚，葉詩文以4分28秒43的成績奪得金牌，

打破400米個人混合泳世界紀錄，世界為之震驚。

7月31日，女子200米混合泳決賽中，葉詩文依靠最後50米自由泳的出色發揮，

再次實現逆轉，最終以2分07秒57奪冠，並再次打破奧運紀錄，

再贏得一枚金牌，成為混合泳雙冠王。葉詩文突然成為了中國泳壇的傳奇人物。

在接受獨家專訪時，記者詢問葉詩文：「你在泳池裡的表現，讓全世界震驚，

你是天才嗎？」

葉詩文答道︰「每個人都可以成為天才。老天總會給你一些特質，

也會剝奪一些，老天是公平的。只要盡自己的努力，就會做到最好。

」

 

記者問：「你們這一代女孩為什麼這麼強，可以分享一下經驗嗎？」

     

      葉詩文回道︰「我想，刻苦訓練是我們強大的主要原因。

記者問：「在訓練方面，一周練多久？」

      葉詩文說︰「上午兩個半小時，下午兩個半小時，一直持續了九年時間。」

天才是苦練出來的

短短的幾句話，讓我們看到了葉詩文奇蹟的背後，正是「刻苦訓練」

鑄造就了今日的天才。

每天堅持比別人多訓練4個小時

看看我們的周圍身邊的人，90％一輩子都在重複做著一些工作，

但是水準好像沒有大的進步，平平庸庸度過一生。

為什麼會如此？因為他們不想成為頂尖者，甘於平凡，

不願意經歷「刻苦訓練」的過程，也不肯每天用一個小時的時間思考

如何做好眼前的工作的。

如果你企圖在任何一個領域成為「專家」，成為大家喝采的人，

你只需要在這個領域「刻意練習」10000小時，要求你每天就你感興趣的

事情每天保證四小時的投入，每天進步一點點，專注七年，目標就能實現了。

人人都有可能成為頂尖高手

要想成為世界級高手，一定要儘早投入訓練，

這就是為什麼天才音樂家都是從很小的時候就開始苦練了。
  

 冬練三九，夏練三伏。如果你堅持苦練，照著正確的方法持續去做，

你不但可以領域中的頂尖人員，也有機會出國比賽，贏得一枚「金牌」。

葉詩文一直把綽號飛魚的邁克爾‧菲爾普斯（Michael Phelps）

當成偶像、典範，希望能像他那樣，拿到更多金牌，

因此，我相信她會更加要求自己投入「刻意練習」，

找到一位優秀的教練，天天苦練，每天都會精進一點點，一定可以再創新記錄。